Teknik dasar bola basket wajib dikuasai para pecinta olahraga in. Bola Basket adalah olahraga yang sangat menyenangkan untuk bisa dimainkan. Olahraga basket sangat populer di Amerika Serikat dan beberapa negara Eropa. Di Indonesia permainan basket mungkin tidak setenar sepak bola atau bulu tangkis tetapi olahraga ini juga cukup digemari terutama bagi para siswa ataupun mahasiswa.

Bola basket adalah permainan dalam olahraga dengan anggota masing-masing lima dalam dua tim yang berlawanan. Jika kamu bosan berolahraga sendiri, kamu harus mencoba olahraga jenis ini yang bisa dilakukan bersama teman-teman kamu. 

 

Ini Dia Teknik Dasar Bola Basket

Untuk bisa memainkan permainan ini kamu harus paham teknik dasar bola basket agar kamu dan tim bisa memenangkan pertandingan.

Salah satu yang membuat permainan basket kurang begitu merakyat adalah lapangannya yang membutuhkan fasilitas yang cukup banyak. Selain itu, ukuran lapangan bola basket yang baik juga harus memiliki permukaan yang benar-benar rata agar bisa digunakan dengan baik.

 

Teknik dasar dalam permainan bola basket : 

1. Memegang bola basket

Caranya adalah dengan menggunakan dua tangan, kanan dan kiri dengan jari pada telapak tangan yang harus direntangkan dan tekan agar bola tidak mudah direbut oleh lawan. 

2. Teknik Mengoper bola basket (passing)

Air pass adalah teknik mengumpan dengan melempar bola ke arah satu tim, namun bola tidak menyentuh lantai lapangan.

Bounce pass merupakan melempar bola ke lantai sehingga bola memantul ke penerima bola.  

Chest pass adalah mengoper bola dengan dua tangan yang berada tepat di depan dada. 

Back Pass adalah mengoper bola dengan satu tangan dari posisi belakang punggung. Teknik ini dilakukan jika kamu ingin mengoper ke teman tim yang berjarak dekat.

Under pass adalah mengoper bola dari jarak sepinggang dengan arah yang lurus ke teman satu tim kamu. 

3. Menggiring Bola Basket (Dribbling)

Hesitation Move dilakukan dengan menahan bola sebentar untuk memecah konsentrasi lawan atau sambil berpikir melihat keadaan lawan didepan. 

Change of pace adalah teknik dasar yang paling umum dilakukan dengan mengubah tempo dribbling untuk menyerang dan membuat strategi untuk menyerang lawan. 

Crossover, dilakukan dengan cara mengubah posisi satu tangan ke tangan kedua lainnya. Teknik ini bertujuan untuk menghindari rebutan dari lawan. 

4. Menembak Bola Basket (Shooting)

Teknik ini merupakan salah satu yang terpenting karena untuk mencetak skor yaitu hanya dengan menembak bola ke ring lawan. Para pemain bola basket sering berlatih teknik ini secara rutin sehingga terbiasa untuk memasukkan bola ke ring lawan. 

Jump shot adalah diawali dengan posisi tubuh dengan kaki terbuka dan bahu yang sejajar dengan kaki dan melompat sambil mengarahkan bola diatas kepala. 

Lay Up, adalah menembak bola dari arah sebelah kanan atau kiri yang dilakukan dengan dua hitungan langkah kaki.

Free throw, sama seperti jump shot namun free throw tidak melompat melainkan, menekuk lutut dan melempar bola ke arah ring. 

 

Seiring berjalannya waktu, permainan basket menjadi cukup populer sehingga ada banyak hal yang mulai dirubah dari sejak awal penemuannya. Selain, aturannya juga mulai diperbaharui sehingga membuat permainan bola basket menjadi semakin kompetitif.

Saat ini jumlah pemain bola basket dalam satu regu adalah 10 orang dengan rincian 5 pemain sebagai starter atau berada di lapangan dan 5 lainnya bertugas sebagai pemain cadangan. Aturan ini mengacu pada protokol yang telah dibuat oleh FIBA atau Federation Of International Basketball Association selaku federasi bola basket internasional.

Dalam permainan basket memiliki aturan yang sedikit berbeda dengan sepak bola di mana pemain yang sudah keluar diperbolehkan masuk kembali. Hal ini dikarenakan permainan basket memiliki ritme permainan yang sangat tinggi sehingga membuat pemain mudah lelah. Jadi aturan ini dibuat agar para pemain bisa bergantian dengan bebas.

Meskipun FIBA mengeluarkan aturan dimana secara umum jumlah pemain bola basket adalah 10 orang dalam satu regu, akan tetapi NBA memiliki peraturan berbeda. Dalam peraturan yang dibuat oleh NBA sebuah tim basket boleh memiliki hingga 12 pemain dalam satu regu.

NBA atau National Basketball Association (asosiasi bola basket Amerika Serikat) memang sering membuat peraturan sendiri dalam penyelenggaraan permainan bola basket di negara tersebut. Dan saat ini liga yang diselenggarakan oleh NBA merupakan salah satu liga terbesar di dunia. 

Dalam satu regu pemain basket yang berjumlah 5 orang tersebut memiliki tugas masing-masing sesuai dengan posisinya. Berikut beberapa tugas pemain basket yang perlu anda ketahui:

Center 

Center merupakan istilah untuk pemain basket yang berada di posisi garis pertahanan. Meskipun lebih condong bertahan pemain ini terkadang juga bisa menyerang dengan tembakan jarak jauhnya. 

Pemain basket yang berada di posisi center biasanya memiliki postur tubuh yang lebih tinggi diantara rekan-rekannya. Fisiknya juga kuat serta posturnya yang tinggi akan membuatnya lebih mudah dalam menghalau setiap serangan lawan. Permainan basket memang selalu menuntut kontak fisik sehingga pemain yang menempati posisi ini harus mereka yang kuat.

Power Forward

Power forward adalah pemain basket yang bertugas mengambil bola liar hasil dari tembakan lawan yang gagal. Posisi seorang power forward sangat penting sekali untuk mencegah lawan membombardir pertahanan. 

Seorang pemain yang bertugas sebagai power forward biasanya memiliki tinggi badan yang baik lantaran dia harus bertarung di udara untuk merebutkan bola liar. Setelah pemain ini mampu meraih bola, biasanya dia akan melemparkannya ke depan untuk membangun sebuah serangan.  Jadi serangan balik sebuah tim basket juga sangat ditentukan dari kemampuan pemain power forward tersebut. 

Small forward

Tugas atau posisi pemain basket yang selanjutnya adalah sebagai small forward. Small forward bisa dikatakan merupakan pemain basket yang multitasking atau allaround. Jadi dia tidak memiliki tugas atau posisi khusus. Seorang pemain yang bertugas sebagai small forward bisa membantu pertahanan atau pun menyerang.

Pemain dengan tugas ini secara umum memiliki tembakan yang baik sehingga dia bisa memberikan umpan kepada rekannya dengan akurat. Selain itu, seorang small forward juga harus memiliki kreativitas yang tinggi di lapangan basket untuk bisa menyerang atau bertahan.

Secara fisik seorang pemain yang berada di posisi small forward tidak harus memiliki tubuh yang besar atau tinggi akan tetapi dia harus lincah dan memiliki kemampuan mengumpan bola yang baik.

Shooting guard

Shooting guard adalah seorang pemain basket yang bertugas sebagai menembak jarak jauh. Dengan tugas tersebut tentu dia harus memiliki akurasi tembakan yang baik diantara pemain basket lainnya.

Seorang shooting guard terkadang juga disebut sebagai “sang penembak” lantaran tugasnya tersebut. Dia juga merupakan pemain yang cekatan serta memiliki konsentrasi yang baik untuk mencari celah saat ingin melakukan sebuah tembakan jarak jauh. 

Fisiknya tidak harus kuat atau tinggi, tapi bisa menyelinap disela sela lawan dan pastinya harus memiliki kemampuan lari yang cepat. 

Point guards

Jika dalam sepak bola kita memiliki playmaker maka di dalam olahraga bola basket kita mengenal istilah point guard. Pemain ini adalah ujung tombak utama yang merencanakan penyerangan sekaligus juga menyusun strategi bertahan.

Seorang pemain bola basket yang bertugas sebagai point guard biasanya secara fisik sedikit lebih kecil akan tetapi lincah dan bisa bergerak dengan cepat. Dia juga memiliki kemampuan dribble bola yang baik sehingga membuatnya tidak mudah dihentikan oleh lawan.

Untuk pemain yang bertugas sebagai point guard sebaiknya mereka adalah tipikal pemain yang paling baik dalam skill ball handling. ivermectin vs fungus Hal ini dikarenakan dia bertanggung jawab penuh terhadap proses menyerang dan bertahan di sebuah tim bola basket.

Irama permainan juga sangat ditentukan dari kemampuan seorang point guard ini dalam mengatur strategi untuk menyerang maupun bertahan. 

 

Previous articleDaftar Permainan Profesional Togel Singapore Hari Ini dan Daftar Togel Hong Kong Hari Ini Setoran Kredit Tanpa Kematian Yang Menarik
Next article10 Lagu Rock Indonesia Terbaik dan Terpopuler Sepanjang Masa

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here